在篮球比赛中，加罚（即“and one”）并不是一种独立的规则术语，而是球迷对“投篮犯规后命中仍获得一次额外罚球”的通俗说法。这种情形的核心判定依据是：**球员在投篮动作中被犯规，且球仍然命中**。此时，得分有效，并追加一次罚球。
规则本质在于“投篮犯规”与“球是否出手”。根据FIBA和NBA规则，只要进攻球员在做出连续、向上的投篮动作过程中遭到防守方非法接触（即构成投篮犯规），无论球是否最终入筐，都应获得罚球机会。如果球进了，就是“2分（或3分）+1次罚球”；如果没进，则按投篮类型给予2次或3次罚球。
裁判在判罚时会重点观察几个关键点：一是犯规发生时进攻球员是否已开始投篮动作（通常以抬臂、起跳为标志）；二是接触是否发生在合法防守位置之外或使用了过度手臂动作；三是球是否在犯规后仍保持投篮轨迹。例如，若球员在空中被推搡导致身体失衡，但依然将球投进，这通常会被认定为投篮犯规并给予加罚。
常见误区是认为“只要进球就不能罚球”，这是错误的。规则明确保护处于投篮状态的球员——即使得分成功，只要犯规成立，就应追加罚球。反之，如果犯规发生在投篮动作开始前（比如运球突破时被拉拽），即使随后完成上篮得分，也不属于加罚情形，而是普通犯规，得分无效，由被犯规方执行两次罚球（或掷球入界，视球队犯规次数而定）。
此外，FIBA与NBA在细节上略有差异。例如，NBA对“ continuation（延续动作）”的认定更宽松，允许球员在被犯规后完成上篮再给罚球；而FIBA更强调犯规瞬间是否已进入投篮动作。但两球盟会者在“投篮命中+犯规=加罚”这一核心原则上完全一致。
实战理解的关键是“动作连续性”。裁判不会因进球而忽略犯规，也不会因犯规而否定有效得分——只要犯规发生在合法的投篮过程中，两者可同时成立。因此，“and one”并非运气，而是规则对进攻球员在对抗中完成高难度得分的双重奖励：既承认其得分能力，也惩罚防守方的非法干扰。
